主旨：為協助同仁練習將正念融入生活，循序漸進提升自我專注與覺察力，學習如何掌控情緒而非被情緒掌控，進而改善壓力、焦慮、失眠等身心困擾，謹訂於本(108)年 4 月 23 日、 4 月 30 日、 5 月 7 日及 5 月 14 日辦理「正念減壓工作坊」，請協助宣導並鼓勵所屬人員踴躍報名參加，請查照。
說明：
一、依據「嘉義縣政府暨所屬機關學校推動員工協助方案實施計畫」、「關懷+1 ，幸福嘉義─嘉義縣政府 108 年度推動員工協助方案實施計畫」辦理。
二、旨揭課程相關事項說明如次：
(一)時間：本年 4 月 23 日、 4 月 30 日、 5 月 7 日及 5 月 14 日等四天上午 9 時至 12 時。
(二)地點：本縣人力發展所(創新學院)102 教室。
(三)參加對象：本府暨所屬機關學校人員，共 25 位名額。
(四)內容：邀請石世明臨床心理師，進行連續四周靜心減壓團體(詳見簡章)。
三、報名方式及費用：
(一)採線上報名，請於 4 月 12 日(五)前至報名網址(https://goo.gl/forms/qKh08reLMRJ0k0Im1)報名，如報名人數超出名額，或錄取學員屆時無法參訓或自願放棄，依報名順序錄取或遞補。
(二)錄取名單於報名截止後 3 日內公告於人事處網站，並發送電子郵件通知，錄取學員惠請准予公假登記。
(三)本課程免費，惟考量工作坊為四周連續性課程，為強化學習資源與成效，請錄取學員於第一堂課報到時繳交保證金 1000 元，全程參與者於課程結束後歸還全額保證金。
四、檢附旨揭計畫、報名簡章、及講座簡介各 1 份。